사람은 진정 자신이 믿는 대로 변한다

당신의 생각대로 된다

 
 

당신이 할 수 있다고 생각하든,
할 수 없다고 생각하든  
당신의 생각대로 된다!

- 헨리 포드(미국의 기술이자 실업자)

'우리는 우리가 생각하는 대로 된다'는 개념은 이미 오래전부터 지배적인 생각의 법칙으로 널리 알려져 왔다.
이 말은 우리의 내면에 지금 가장 많이 생각하는
방향으로 일이 진행되도록 만드는 힘이 있음을 의미한다.
결국 우리는 생각이 지배를 받는 셈이다.
하루에 단 10초만 긍정적으로 생각하고 깨어 있는 16시간 동안 부정적인 결과를 생각하면 절대 긍정적인 결과를 얻을 수 없다.
 
요점은 약간의 긍정적인 생각만으로는 결코 긍정적인 결과를 얻을 수 없다는 것이다.
이는 하루, 이틀 동안 다이어트를 하는 것으로는 살이 빠지지 않는 것과 같은 이치다.
아니면 살이 빼기 위해 아침식사는 칼로리가 낮은 음식을 먹고 그 이후에는 하루 종일 케이크나 아이스크림을 게걸스럽게 먹는 것이나 마찬가지다.
일주일에 단 한 번 몇 분간 운동을 한다고 해서 보기 좋은 몸매를 만들 수 없다.
 
긍정적인 생각에는 이러한 원칙이 적용된다.
약간의 긍정적인 생각으로는 큰 성과를 거둘 수 없다.
원하는 성과를 얻으려면 마음자세를 조절하고 긍정적인 생각이 습관화되도록 매일, 하루 종일 연습해야 한다.
 
즉 긍정적인 사고가 여러분의 지백적인 생각 패턴으로 자리 잡아야 한다.
 
 
 

 

성공한 당신의 모습을 상상하라

 
 

무언가를 이루려면 먼저 마음속으로
그것을 선명하게 그려 보아야 한다.
- 알렉스 모리슨

세계적인 운동선수들도 자신이 기대하는 수준만큼 기량을 끌어올리기 위해 상상의 힘을 이용한다.
어려운 점프 동작을 연습하는 피겨스케이팅 선수든.
완벽한 서브로 상대방을 제압하고자 하는 프로테니스 선수든.
아니면 뛰어난 골프 선수든
세계 정상을 달리는 운동선주들은 하나같이
현실 세계에서 실제로 목표를 이룬 자신의 모습을 미리 상상해 본다.
 
이처럼 시각적으로 가시화하는 것이 가수나 운동선수, 영화배우에게만 효과가 있는 것이 아니다.
사실 여러분도 어린 시절부터 여러분의 인생을 설계하는데 상상의 힘을 계속 사용해 왔다.
 
시각적인 가시화는 종종 '마음의 영화'라고 불린다.
다시 말해 그것은 마음속의 그림 혹은 이미지다.
우리는 모두 마음속으로 우리가 추구하는 대인관계,
직장에서의 성공, 리더십, 벌어들이는 돈의 액수 등 수많은 것을 그려본다.
다시 말해 우리가 기대하는 그림을 마음속에 간직하고 있다.
 
성장하면서 종종 의식적, 무의식적으로 그 그림을 떠올리며 결국 그 그림에 어울리는 인생을 살아간다.
불행하게도 많은 사람이 어린 시절의 영화를  최신 버전으로 업그레이드하지 못해 자신의 잠재력을 충분히 발휘하며 살아가지 못한다.
 
기대하는 모습을 시각화해 인생의 모든 면을 업그레이드하는 데 사용하려면 몇 가지 기술을 익혀야 한다.

 

 
 

 

 

자신의 영화를 책임져라

모든 '마음의 영화'가 어린 시절에 만들어지는 것은 아니다.
대인관계나 직장생활 그밖에 다른 경험을 통해 여러분은 끊임없이 영화를 만들어낸다.

그 영화의 원인이 무엇이든 단 한 가지 사실만큼은 분명히 해둘 필요가 있다.
그것은 그 영화의 주도권을 여러분 자신이 쥐고 있다는 사실이다.
 
마음속에 담겨 있는 모든 영화의 주도권은 여러분이 쥐고 있다.
그러나 여러분이 어떤 영화를 상영할지 의식적으로 선택하지 않는 한 여러분은 무의식적으로 오래된 영화를 선택해 계속해서 그 영화만 상영할 것이다.
 
 
 

오래된 영화의 의미를
다시 해석하라

 

얼마나 고통스럽고 실망스러운 기억이든 상관없이 과거에 일어난 일을 무작정 부인하는 것은 별다른 도움이 되지 않는다.
가령선생님에게 야단맙은 것을 없던 일로 만들 수는 없다. 그렇지만 그 의미를 다르게 해석할 수는 있다.
 
선생님에게 야단맞을 당시 여러분은 '난 정말 못났어, 내 의견은 아무런 가치가 없어'라고 생각했을지도 모른다.
그런 생각을 성인이 된 지금까지 그대로 간직하고 있을 수 도 있다.
이제 바꿔보자.


성인이 된 여러분은 의식적으로 상황을 다르게 해석할 수 있다.
이를테면 비록 선생님이 여러분의 의견에 동의하지 않았을지도 모르지만 그것이 여러분의 지적 능력이 떨어진다거나 인간성이 나쁘다는 뜻은 결코 아니었을 것이다.
 
 

새로운 영화를 만들어라

 
우리는 '마음의 영화'를 얼만든지 새로 만들 수 있다.
그 영화가 우리에게 힘을 주고 기분 좋게 해주는 이미지일 경우 우리는 더욱더 그 새로운 영화에 맞는 행동을 할 가능성이 크다.
따라서 무엇보다 우선시해야 하는 것은 자신이 열망하던 결과를 얻은 이미지를 형상화하는 일이다.
 
긍정적인 영화가 하루아침에 만들어지는 것은 아니다.
인내심을 갖고 성공적, 긍정적인 이미지에 집중해서 끊임없이 노력해야 한다.
그러면 언젠가 여러분은 자동적으로 여러분의 비전을 실현해 줄 행동을 취하기 시작할 것이다.
 
 
 

당신의 마음을 지배하는 영화의 주도권은
당신이 쥐고 있다.
- 제프 켈러

 
 
여러분 자신이 여러분의 마음속에 펼쳐지는 영화의 프로듀서, 감독, 시나리오 작가, 조명 기사, 의상 디자이너 그리고 캐스팅 감독임을 기억해야 한다.
여러분은 그 영화의 결말까지도 스스로 선택할 수 있다.
 
새로운 영화를 만드는 일에 집중하는 최선의 방법은 무엇일까?

마음을 차분히 가라앉히고 머릿속을 깨끗이 정리했을 때가 무언가를 시각화하는 데 가장 창조적인 시간이라는 것은 여러 차례 입 중 된 사실이다.

편안한 의자에 몸을 기대고 앉아 눈을 감고 심호흡을 한 뒤 긴장을 풀어라.
이제 가능한 한 모든 오감을 이용해 새로운 영화를 만들어라.
 
늘 마음속에 품고 그것을 이루고자 열심히 노력하면 여러분은 그 모든 것을 가질 수 있다.
강한 감정이 깃든 이미지는 그 무엇보다 강력한 힘을 발휘하므로 비전에 긍정적인 감정을 듬뿍 실어야 한다.
 
 
어떤 경우든 조금도 걱정할 필요가 없다.
최선을 다했다면 절대 다른 사람과 자신을 비교하지 마라.
이미지화하는 작업을 반복할수록 더욱더 선명한 이미지로 변해갈 것이기 때문이다.
중요한 것은 매일 시간을 내 새로운 영화를 꾸준히 마음속에 떠올리는 일이다.
 
 
여러분 자신이 주도권을 쥐고 영화를 새로 만들지 않으면 계속해서 오래된 영화만 상영하게 된다는 사실을 기억해야 한다.

그 오래된 영화가 여러분에게 도움이 된다면 그나마 다행이다.
반대로 그 영화가 여러분을 뒤처지게 만든다면
오늘 당장이라도 마음이라는 놀라운 힘을 활용해
위대한 성공 영화를 만들어야 한다.

 

 

 

발췌: <모든것은 자세에 달렸다>